Sosyal fobi genellikle belirli sosyal durumlar veya etkileşimler sırasında aşırı bir korku ve anksiyete ile karakterizedir. Eğer sosyal fobi belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, aşağıdaki belirtilerle ilgili bir değerlendirme yapabilirsiniz. Ancak, kesin bir tanı için bir uzmana başvurmak önemlidir.
Sosyal fobi belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
1. **Toplum İçinde Utanç veya Eleştirilme Korkusu:** Sosyal fobisi olan bireyler genellikle başkaları tarafından eleştirilme veya kötü bir şekilde değerlendirilme korkusuyla başa çıkarlar.
2. **Yoğun Anksiyete ve Panik Ataklar:** Sosyal durumlar veya etkileşimler öncesinde yoğun anksiyete veya panik ataklar yaşanabilir. Kalp çarpıntısı, titreme, terleme, nefes almada zorluk gibi fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir.
3. **Sosyal Durumları Kaçınma:** Sosyal fobi yaşayan bireyler, sosyal durumlardan kaçınmaya eğilim gösterebilirler. Topluluk içinde konuşma yapmaktan, başkalarıyla tanışmaktan veya toplu etkinliklere katılmaktan kaçınabilirler.
4. **Fiziksel Belirtiler:** Sosyal fobi, sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel belirtilere de neden olabilir. Baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, kas gerginliği gibi belirtiler bu durumla ilişkilendirilebilir.
5. **Sürekli Endişe ve Önceden Endişe:** Sosyal durumlar veya etkileşimler öncesinde sürekli endişe yaşanabilir. Bu durum, olayın gerçekleşmesinden önceki günlerde veya haftalarda başlayabilir.
6. **Sosyal İzolasyon:** Sosyal fobi yaşayan bireyler, sosyal durumları kaçındıkları için zamanla sosyal izolasyona girebilirler. Bu durum, arkadaşlık ilişkilerinin, iş veya eğitimle ilgili faaliyetlerin olumsuz etkilenmesine yol açabilir.
7. **Performans Endişesi:** Sosyal fobisi olan bireyler, başkalarının önünde bir şeyler yaparken veya performans sergilerken sürekli endişe duyabilirler. Bu durum genellikle performansla ilgili durumlarla ilişkilidir.
Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız veya sosyal fobi şüpheniz varsa, bir uzmana başvurmanız önemlidir. Bir psikiyatrist veya psikolog, durumunuzu değerlendirebilir ve uygun tedavi seçenekleri konusunda size rehberlik edebilir.
.jpg)
